옥수수 효능

옥수수효능/옥수수 칼로리/옥수수삶는시간/
안녕하세요~
동탄피부관리 잘하는곳
휴에스테틱 알리미
쵸콜렛이예요^^
요즘 옥수수가 제철이네요
퇴근하고 집으로 가니
신랑이 시장에서 옥수수7개를 사와서
좀  삶아 보라네요

솥에다 소금이랑 설탕 조금 넣고
삶아 보았어요
옥수수는 효능이 많은데요

식이섬유랑 섬유질이
풍부하고 무엇보다
지방 함량이 적어서
여성들 다이어트에  좋지요

변비에도 좋은데
장운동을 촉진해서
이뇨 효과도 좋으네요

저처럼 신장이 안 좋은 경우와
시력회복에도
좋은효능이 있네요

옥수수 삶는시간은
20분 정도가 좋구요
옥수수 칼로리는
100g당 104칼로리예요

다이어트에도 좋고 미용과
건강에도 좋은 옥수수 제철에
자주 먹어야겠어요~
이상 동탄피부관리 알리미
휴에스테틱
쵸콜렛이었어요^^