체형관리 썸네일형 리스트형 이상근증후근 증상과 스트레칭 안녕하세요^^ 동탄피부관리잘하는곳 동탄체형관리 잘하는곳 동탄휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이예요 오늘은 이상근증후군의 증상과 스트레칭에 대해 알려드릴께요 이상근의 위치 천골의 앞쪽에 위치해있고 대전자외측연에 위치해 있는 근육인데요 이상근(엉덩이부분)은 상둔신경과 좌골신경이 지나가게 되는데요 문제는 평소 장시간 앉아 있는 경우나 다리를 꼬고 있거나 골프를 할때 갑작스런 회전운동을 할경우 갑자기 뜨끔하면서 통증이 생길수 있습니다. 이상근의 통증부위 방사통은 엉덩이를 아프게 하고 대퇴의 후면을 타고 통증이 내려옵니다 이상근의 스트레칭방법과 테스트법 이상근에 문제가 있는경우 어느쪽이 문제가 있는지 확인하는 방법입니다 1.바로 누워있는 상태에서 발바닥의 방향이 어느쪽이 회전되거나 틀어져있는지 확인합니다. 2.발로 손을 .. 더보기 이명.후두통.긴장성두통에는 흉쇄유돌근을 마사지해요!! 안녕하세요~^^ 동탄피부관리 잘하는 곳 동탄체형관리 잘하는 곳 휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이에요~ 오늘은 흉쇄유돌근에 대해 알려드릴께요~ 흉쇄유돌근 위치:흉쇄유돌근은 귀밑에 있는 유양돌기 외측에서 후두골의 외측에서 시작해서 아래로 내려오면 훙골지와 쇄골내측으로 정지를 하는 근육이랍니다. 흉쇄유돌근은 흉골지와 쇄골지.유양돌기의 앞이름을 따서 흉쇄유돌근이라고 한답니다. 흉쇄유돌근은 두개경추의 안면비대칭관리시 꼭 케어해주어야 하는 근육이기도 하고 쇄골의 위치가 틀리면 흉쇄유돌근의 근의 길이가 틀려진거라서 근의 높이가 틀려지는 특징이 있답니다. 흉쇄유돌근의 신경지배는 제11뇌신경에서 생기는데 흉쇄유돌근과 승모근,후두근의 근육운동에 관여하는 거랍니다. 흉쇄유돌근의 기능 흉쇄유돌근의 근길이가 단축되면 일자목이 생기고 .. 더보기 [동탄마사지 추천] 휴에스테틱 전신경락 마사지로 힐링해요~~ 동탄 마사지 추천.동탄전신경락 마사지. 안녕하세요^^ 동탄전신경락 잘하는곳 동탄휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이예요 날씨가 많이 따뜻해져서 조금 있으면 꽃소식이 전해질것 같은 봄날씨네요~ 오늘은 동탄휴에스테틱에서 하는 프로그램중 전신경락마사지에 대해 소개해 드릴께요~ 전신경락은 머리끝에서 발끝까지 전신을 케어하는 프로그램이예요 먼저 두피마사지 후 등스트레칭을 하구요 마르지아크리닉에서 출시된 오메가8아란치오를 등과 림프절에 도포해 준답니다. 오메가는 등근막에 뭉친 근육을 이완해주고부종과 붓기를 빼주는 역할을 한답니다. 등은 경추와도 연결되어 있고 척추기립근을 중심으로 면역력이 떨어지면 자율신경기능이 저하되기 때문에 스트레스에 노출된경우 등관리는 면역력도 높여주고 자율기능을 원래 상태로 회복시켜 주는 효과가 있지요.. 더보기 [동탄마사지]등경락 시원해서 굿!!! 안녕하세요^^ 동탄피부관리 잘하는곳 동탄휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이예요 최근 등경락(등관리)을 하러 샵을 방문하시는 남자고객님들의 방문이 많으시네요 림프배농에 좋은 오메가 8아란치오 오늘은 등경락의 효과에 대해 알아볼께요 현대인들은 지속적인 스트레스에 노출되다 보니 근육과 근막의 뭉침으로 이어져 두통과 어깨통증 목의 결림으로 이어지지요~~ 등은 어깨와 목과 연결되어 있어서 뇌를 지지해주는 두개경추가 있고 어깨의 뭉침은 어깨통증증후군이나 .회전근개증후군.오십견.근막통증.섬유근통등의 문제를 일으키기도 하지요. 주기적인 등관리는 거북목과 라운드숄더를 예방해 주고 뇌에 산소를 공급해서 스트레스를 완화해 주기도 한답니다. 동탄등경락.동탄등경락 효과. 동탄남자 등경락.등경락마사지 효과. 등경락관리시 경추1번은 후두골.. 더보기 [동탄피부관리]라운드숄더 교정법 안녕하세요 동탄피부관리실 동탄휴에스테틱 쵸콜렛입니다.라운드숄더는 어깨가 안으로 말려있는 형태의 어깨를 말하지요 등굽음으로 인해 라운드숄더 교정과 거북목에 대해 교정법을 알고싶으실텐데요 오늘은 라운드숄더 교정법에 대해 알아보려고 해요 라운드숄더는 등뒤쪽 근육인 능형근과 승모근중 중부와 하부승모근.극상근과 소원근이 이완되어 있고 앞쪽의 소흉근과 대흉근 광배근.상부승모근이 단축되어 있지요 앞쪽 근육이 단축되어 있다 보니 흉쇄유돌근과 사각근도 근긴장으로 인해 쇄골이 선명해 보이지 않고 어깨높이도 양쪽균형이 맞지않아 비대칭이 오기도 한답니다. 먼저 벽이나 문에 한쪽다리를 앞으로 내밀어 양팔을 벽에 고정시킨후 앞쪽으로 몸을 쭉내밀어 주는 동작을 하면 좋아요 이완되어있는 능형근과 중부하부승모근을 강화시켜주는 동작이예.. 더보기 동탄등경락 스트레스해소에 좋아요~ 안녕하세요^^ 동탄등경락 잘하는곳 동탄휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이예요 오늘은 등경락 효과와 경락마사지 효과에 대해 알아볼께요!! 가을이 깊어가는 요즘같은 시즌은 피부도 건조하고 몸도 피곤해서 경락마사지나 등경락을 받으러샵으로 방문하시는 고객님들이 많아지는 계절이네요~ 경락마사지와 등경락마사지의 효과 1.뭉친근육을 이완해서 스트레스 해소에 좋은 효과가 있답니다. 2.두통이나 어지럼증. 어깨통증을 완화해 준답니다. 3.림프를 배농하고 혈액순환을 촉진시켜서 부종을 빼준답니다. 림프는 인체의 노폐물이 쌓여 세포안에 수분이 정체되지않게 해주는 역할을 하는데요 경락마사지나 등경락은 노폐물의 배출을 원활하게 하고 수분이 쌓이는것을 막아주는 역할을 하지요~~ 4.경락마사지는 혈자리를 눌러주고 뭉친근육을 케어하는거라 피로.. 더보기 동탄하체슬리밍 휴에스테틱에서~~ 안녕하세요~ 동탄피부관리 잘하는곳 휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이예요~^^ 오늘은 하루종일 날씨가 무척 더운날씨네요 곧 휴가가 다가오니 다이어트랑 몸매관리를 소홀할수가 없네요~ #동탄휴에스테틱 #드림프라자 5층 #6월 여름맞이 이벤트 저희 동탄휴에스테틱은 동탄남광장에 위치해 있답니다. 다가오는 여름을 맞이해서 여름맞이 이벤트를 진행중이랍니다 그중에서 날씬한 각선미를 뽐내기위한 하체슬리밍케어에 대해 알려드릴께요^^ 하체슬리밍케어는 부종과 붓기제거 바디탄력과 싸이즈 감소에 효과가 있는 케어랍니다. 몸에 수분이 배출이 되지 않으면 부종이 동반되고 하체가 무겁게 느껴지고 발바닥이나 종아리에 통증이 있기도 하는데요 하체슬리밍케어는 발관리ㅡ종아리ㅡ허벅지ㅡ힙업케어 후면 진행후 앞부분도 동일한순서로 진행된답니다. 고객님의 .. 더보기 [동탄피부관리]셀룰라이트 없애는 방법 여성에게 다이어트는 평생 해야하는 건가봐요ㅎㅎ 여름만되면 굳은 결심을 하게되는것!! 살 빼야지~ 살빼자~ 복부와 허버지 팔뚝은 우리몸 중 살빼고 싶어지는 부위들이죠 울퉁불퉁한 셀룰라이트는 수분과 노페물과 지방덩어리가 합해져서 혈액순환이 되지 않고 몸에 부종과 염증을 발생시키는 원인이 되기도 하죠~ 이제,여름철 셀룰라이트 없애는법 알아볼까요~ 1.셀룰라이트 완화 제품 사용하기. 셀룰라이트는 피부의 피하지방층에 지방이 켭켭히 쌓여 있어 염증을 발생시키고 인체의 혈액순환을 저하시켜 부종을 발생시킨답니다. 섬유화된 지방과 염증을 효과적으로 케어해주는 제품들은 셀룰라이트를 완화해주는 역할을하고 림프배농을 촉진시켜줍니다. 딱딱한 지방이 존재하는 피부조직을 말랑말랑하게 만들어주고 피부의 조직을 부드럽게 만들어주어 부.. 더보기 [동탄피부관리]어깨통증엔 등관리 추천해요^^ 안녕하세요^^ 동탄피부관리 잘하는 곳 휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이예요 최근 샵을 방문하는 고객님과 상담하다보면 어깨통증으로 방문하는 고객님들이 많으네요 어깨통증의 증상은 팔을 위로 올리는 동작이 잘 안되고 오른쪽이나 왼쪽어깨중 한쪽만 유난히 통증이 있는 경우도 있고 양쪽어깨가 다 통증이 동반되는 경우도 있답니다. 팔을 옆으로 돌리는 동작이나 뒤로 팔을 젖히는 동작에서 허리위로 올라가는 동작이 안될때도 있지요 목주면 근육의 뭉침으로 어떤 자세를 취할때 마음대로 움직이기 힘든경우도 볼수 있습니다. 이런 경우 먼저 외과를 방문해서 진단을 받을때 엑스레이나 CT촬영에서도 이상은 없다고 하는데 통증이 동반되거나 어떤 동작을 하는데 잘 움직이기가 힘들다면 이런 경우 등관리를 추천드립니다. 어깨는 상부승모근과 하부승모.. 더보기 [동탄피부관리]성형수술후 관리와 붓기빼는 법 안녕하세요~ 성형수술후 관리 잘하는 곳 동탄휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이예요 벌써 6월이 시작되었네요 6월은 빨간 장미의 계절이라 거리 곳곳에 장미들이 6월의 싱그러움을 온몸으로 느끼게 해주는 기분좋은 달이네요ㅎㅎ 여름은 휴양지에 여행도 가야하고 다가오는 여름을 맞이해서 다이어트도 신경쓰게 되는 계절이죠 특히 여성이라면 놓칠수없는 성형수술도 많이 하게되는 시기이기도 하지요 오늘은 성형수술후 관리법과 성형수술후 붓기빼는법에 대해 알아보려고 해요~ 성형수술후 관리가 필요한 이유는 1.성형수술후 부종을 동반하게 되는데 부종을 빨리 빼주는 역할을 합니다. 2.피부조직의 림프액의 정상적인 흐름을 유지하여 피부 재생을 도와줍니다. 3.성형수술후의 일상생활로 돌아오는 시간을 앞 당겨주는 효과가 있습니다. 요즘 샵을 방문.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
