건강하게 오래사는 30가지 썸네일형 리스트형 건강하게 오래사는 30가지 2003년 영국인디펜던트지에 나온 건강하게사는 30가지가 나와있네요~ 좋은글 같아서 한번 올려봅니다 배우자는 평생을 좌우하므로 신중히 선택하라는말이 이해가 가네요~ 셀레늄은 피로를 많이느끼고 잠을자고 개운하지않을때 항산화제역할을하는 성분인데요~ 셀레늄이 결핍일때는 근육에 통증이있거나 근육이 약화되거나 심장병의 원인이 될수도 있답니다. 셀레늄은 육류나 계란이나 생선, 해산물에서 섭취할수 있어요~ 평소 감기에 걸렸을때는 비타민류를 많이 섭취하면 감기가 빨리 나을수있다고해요 비타민은 감귤류나 오렌지에 많이 함유되어있어요~ 운동도 열심히하고 충분한 수면을 취하고 친구와 대화도 하고 많은시간을 보내도록 해야겠네요!! 더보기 이전 1 다음
