[동탄산후관리] 분만을 하고 난 산모가 원래보다 좋게 돌아가는 법?

[동탄산후관리] 분만을 하고 난 산모가 원래보다 좋게 돌아가는 법? 

동탄산후관리잘하는 관리실 휴 에스테틱

남자와는 달리 여자는 일생에 있어 분만이라고 하는 큰 행사? 를 치뤄야 하는 사람이죠? 결혼전에 임신전에 날씬하고 섹시해 보였던 여성의 몸매가 임신을 하면서 다 망가지고? 난 다음 이쁜 아이를 얻기는 했지만 많은 여성들은 원래의 모습으로 돌아갈 수 있을까 걱정이 많습니다. 이러한 걱정은 산후우울증으로 나타나기도 하는 매우 중요한 심리적인 스트레스입니다. 

또한 원래부터 별로 날씬하지도 않았고 섹시하지도 않았다고 생각이 들었던 분들이 임신과 출산의 과정을 겪고 난 이후 훨씬 더 비만해지고 황당해져서 아예 여성으로써의 성적매력을 모두 다 잃어버리는 것은 아닌지 걱정을 하시는 분들도 많습니다. 

일반적으로 임신을 하면 임신전에 비해 평균 12킬로그램의 몸무게의 증가가 옵니다. 적게는 10키로그램에서 많게는 20킬로그램까지 몸무게가 느는 사람들도 있습니다. 이 정도 되면 임신 중간에도 걱정이 만만치 않습니다. 

임신을 지나고 출산을 하고 나면 많은 여성들은 원래의 몸무게로 다시 돌아오지만 일정부분에서는 다 돌아가지 않는 분들이 많이 계십니다. 그렇기에 임신후 산후몸매관리와 같은 것들이 중요한 것입니다. 

산후에 정상으로 돌아가는 것은 가능하면 철저한 계획을 세우고 하는 것이 좋습니다. 본인이 직접 할 수 있는 것들은 본인이 계획을 세워 실행에 옮기고 관리실의 도움을 받을 수 있는 것은 관리실의 스케줄에 맞추어 행동하시는 것이 좋습니다. 

어떤 분들은 오히려 출산 후에 원래보다 몸무게가 줄어드는 분들도 계십니다. 일반적으로는 수유의 문제로 칼로리섭취를 줄이지 못해 더 증가된 상태로 유지되는 경우가 많지만 아닌 경우도 있긴 합니다. 

보통 산후에 몸무게의 증가는 습관에 의해 비롯됩니다. 임신했을 때 먹던 오버칼로리수준의 다이어트가 출산이후에도 줄어들지 않는 것입니다. 긴 기간에 걸쳐 형성된 것이기에 본인이 늘어난 것을 깨닫지 못하는 경우도 많습니다. 운동량도 마찬가지 입니다. 물론 출산 후 애기를 봐야하기에 운동이 증가하기는 하지만 이것은 대부분 유산소운동이 아니라 근력운동과 노동인 경우가 대부분입니다. 임신전 적절하게 행동하던 무의식적인 유산소운동이 없어져 버리는 것입니다. 

출산후 몸매관리를 받게 되면 물론 부종을 줄여주고 근력을 회복하며 셀룰라이트등을 줄여주는 효과와 효과적인 튼살관리가 가능하겠지만 실제의 중요한 효과는 산모가 자기몸을 원상태로 되돌리는 동기를 부여해 주고 노력의 시작점이 될 수 있다는 것입니다. 그러한 효과도 정작 무시할 수가 없습니다. 

비만은 습관병이라는 말이 많습니다. 산후비만도 역시 습관적으로 오는 것이라는 말이 요즘은 많이 듣습니다. 여러분 노력하는 사람한테는 결과가 오는 법입니다. 산후의 몸매관리도 노력이 중요합니다. 

 

 

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