이명.후두통.긴장성두통에는 흉쇄유돌근을 마사지해요!!

 

안녕하세요~^^

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휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이에요~

오늘은 흉쇄유돌근에 대해 알려드릴께요~

흉쇄유돌근 위치:흉쇄유돌근은 귀밑에 있는 유양돌기 외측에서

 후두골의 외측에서 시작해서 아래로 내려오면 훙골지와

 쇄골내측으로 정지를 하는

 근육이랍니다.

흉쇄유돌근은 흉골지와 쇄골지.유양돌기의

앞이름을 따서 흉쇄유돌근이라고 한답니다.

 

 

흉쇄유돌근은 두개경추의 안면비대칭관리시 꼭 케어해주어야

 하는

 근육이기도 하고 쇄골의 위치가 틀리면 흉쇄유돌근의

근의 길이가

 틀려진거라서 근의 높이가 틀려지는 특징이

있답니다.

흉쇄유돌근의 신경지배는 제11뇌신경에서 생기는데

 흉쇄유돌근과 승모근,후두근의 근육운동에 관여하는

 거랍니다.

 

흉쇄유돌근의 기능

흉쇄유돌근의 근길이가 단축되면 일자목이 생기고

심장에서 뇌로 혈액을 보내개되는 경동맥이 흉쇄유돌근아래 신경이

지나게되는데

이때 경동맥을 통해 뇌로 보내지는 혈액의 80%가 경동맥을

 통해

지나가게 되기때문에 흉쇄유돌근이 단축되면

흉쇄유돌근 주변의 근육이나 신경이나 림프, 혈액순환에 문제가

 생기게 된답니다.

만약흉쇄유돌근이 양쪽에서 같이 단축된다면 굴곡하고

턱이 앞으로 닿게 되고

목을 뒤도 젖혔을때 근육이 단축되어있는 상태라 저항이 심해져서

잘 젖히지를 못하겠죠

경추가 회전할때 말기각도에서 작용을하고 근길이가 짧아져서

수축된

 상태라면 유양돌기를 끌어당기는 역할을

 하게되지요

만약 한쪽만 흉쇄유돌근이 작용한다면 얼굴을

반대쪽으로

 회전시켜 얼굴을 위로 향하게 하고 승모근상부와 경추를

 측굴시키게 한답니다.

 

 

흉쇄유돌근(SCM) 방사통

흉쇄유돌근의 방사통의 특징은

 흉골지: 경우 후두와두정골에 방사통을 일으키고 목에는

 통증을

 일으키지 않고 얼굴안면과 두개에 통증을 일으키는 특징이

 있어요

즉 흉쇄유돌근은 두개안면통증의 대장인

셈이죠

흉골의 하단에 문제가 있는 경우 흉골부 상단에 통증이

 생기고

 삼차신경통의 경우 흉골에 통증을 생기게하지 않는

 답니다.

귀에서 바스락거리는 소리가 나는 이명이나 어지러움증이

생길떄

 인후통이 생길수있어요

쇄골지:부분적인 발한이나 음식을 씹을때미다 이마에 땀이

날때는

 흉골지 중부트리거포인트(TP)를 케어해주는 것이

 좋아요

어지럼증이 있는 경우 쇄골의 상부TP인 완골을

 최소 20분이상 풀어주면 좋은데

완골은

유양돌기아래 쏙 들어간 지점이랍니다

.

흉쇄유돌근 마사지와 스트레칭 방법

유양돌기의 완골혈을 엄지손가락으로 천천히

눌러주고

손가락으로 흉쇄유돌근을 잡아서 풀어줍니다.

흉쇄유돌근 치료법

흉쇄유돌근에 문제가 있다고 하더라도 먼저 승모근과 견갑거근의

 근육을 먼제 풀어주고 관리해 주는 것이

좋아요

스트레칭을 할경우 추골동맥의 동맥경화가 올수있어서

 주의해서 관리해 주어야한답니다.

경동맥은 목옆의 흉쇄유돌근 아래있지만 추골동맥은 경추의

 목뼈사이로 지나가는데 경추의

승모근이나 견갑거근의 긴장으로 인해 근육이 단축되어있는

 경우

 혈액순환이 잘 되지않아서

흉쇄유돌근 케어시 현기증이나 어지럼증이

생길수도 있답니다.

두개경추가 틀어지면 허리가 아플수도 있고

얼굴이 돌아간 반대쪽이 흉쇄유돌근이 짧아지는

쪽이라고 할수있답니다.

흉쇄유돌근 운동성 테스트나 체형분석 방법

1.어깨 높이에 맞게 11자로 서서 어깨

 높이를 확인한다.

2.쇄골에 손을 대고 신전시켜서

초기,중기, 말기각도를 첵크한다.

3.양쪽 어깨에 손을 고정시키고 좌우 고개를 돌리게 하여

 운동성을 첵크한다.

흉쇄유돌근 관리밥법

1.올라가 있는 어깨높이를 맞춰주고

견정.거궐:승모근의 대표적인 혈

 흉쇄유돌근 TP점인 완골.인영.수돌.기사혈을

 풀어준다.

2.흉쇄유돌근이 단축된 곳을 찿아서 스테레칭과 마사지를 해주고

후두근을 풀어준다.

 

3.대흉근을 관리해준다.

대흉근과 연결되어있으므로 흉쇄유돌근의 관리는 반드시 대흉근을

 같이 관리해 주어야해요

 

이상 동탄피부관리잘하는곳

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