[훈녀생정] 쉽고 확실하게 예쁜몸매 만들기

[훈녀생정] 쉽고 확실하게 예쁜몸매 만들기

안녕하세요. 동탄피부관리실 휴에스테틱이에요 >ㅁ</

각 시대와 상황에 따라서 여성의 미의 기준은 시시각각변하지만

그 어느때건 예쁜몸매의 여성은 아름다움의 기준으로 통했지요.

허리와 배의 라인 뿐아니라 팔과 다리까지 포함해

예쁜몸매를 만들기 위해서 오늘도 노력하시고 계시는 여성분들!

오늘은 휴에스테틱이 훈녀생정으로 

예쁜몸매 만들기 방법에 대해 알려드릴게요.

1) 식습관

예쁜몸매 만들기를 위한 식습관

가장 중요한 것이자 기본이 되는 식습관은 바로

하루 세끼 식사를 제 시간에 먹고 폭식과 기름진 음식을 피하는 것입니다.

식이요법을 위해서 다이어트 제품들을 드시는 분들이 계신데요.

의외로 효과를 보신 분들을 찾기는 어렵습니다.

왜 그런 것일까요? 살을 빼겟단 의지는 남들 못지 않은데 말이지요.

그것은 먹는양이 과하게 줄면서 결국 폭식을 유발하면서

요요현상이 나타나기 때문이에요.

식이요법은 요요현상을 유발시키는 예쁜몸매 만들기 방법인 만큼

먹는 양을 줄이기 보단 먹으면 안되는 음식들을 피해가며

제시간에 식사를 해주시는 것이 좋습니다.

2) 운동

예쁜몸매 만들기하면 절대 빠지지 않는 것이 바로 운동!

운동의 기본은 규칙적으로 꾸준히 하는데 있습니다.

오늘은 기분이 아니니 좀 쉬어야 겠다 내일 하면되지

어제 했으니 오늘은 쉬어야 겠다

같은 생각은 절대 금물!

예쁜몸매 만들기 운동에는

무산소 운동과 유산소 운동이 있는데요.

무산소 운동은 윗몸일으키기와 뒷꿈치 들기 같은 것을 말합니다.

윗몸일으키기는 TV 시청할때

뒷꿈치 들기는 출퇴근 시간에 짬짬히 해주시면

금세 효과를 맞이하실 수 ㅇ

유산소운동은 달리기와 줄넘기만한 것이 없습니다.

특히 달리기와 줄넘기는 많은 분들이 다이어트용으로 하시는 운동이시기 때문에

남들과 같이 하기도 좋지요.

3) 경락마사지

예쁜몸매 만들기 방법으로 식습관과 운동에 대해 설명해드렸지만

사실 예쁜몸매 만들기에 경락마사지 만큼 좋은 방법은 없습니다.

경락마사지의 효과는 그만큼 다양한데요.

우선 살이 빠지는 효과가 있습니다.

경락마사지는 신체의 체온을 높여주면서 몸에 쌓인

셀룰라이트나 노폐물을 제거해줌으로써

식습관이나 운동으로는 뺄 수 없는 독소들까지 제거해 줍니다.

경락마사지의 가장 큰 장점에는 라인을 예쁘게 잡아준다는데 있습니다.

살이야 운동이랑 식이요법으로 노력하면 뺄 수 있다지만

라인을 잡는 것은 정말 어렵지요.

거기에 경락마사지는 피부도 탱탱하게 살려준다는거~!

쉽고 확실하게 예쁜몸매 만들기를 원하시는 분들은

경락마사지를 통해 예쁜몸매의 세계를 만끽해보세요 >ㅁ</