이상근증후근 증상과 스트레칭 안녕하세요^^ 동탄피부관리잘하는곳 동탄체형관리 잘하는곳 동탄휴에스테틱 알리미 쵸콜렛이예요 오늘은 이상근증후군의 증상과 스트레칭에 대해 알려드릴께요 이상근의 위치 천골의 앞쪽에 위치해있고 대전자외측연에 위치해 있는 근육인데요 이상근(엉덩이부분)은 상둔신경과 좌골신경이 지나가게 되는데요 문제는 평소 장시간 앉아 있는 경우나 다리를 꼬고 있거나 골프를 할때 갑작스런 회전운동을 할경우 갑자기 뜨끔하면서 통증이 생길수 있습니다. 이상근의 통증부위 방사통은 엉덩이를 아프게 하고 대퇴의 후면을 타고 통증이 내려옵니다 이상근의 스트레칭방법과 테스트법 이상근에 문제가 있는경우 어느쪽이 문제가 있는지 확인하는 방법입니다 1.바로 누워있는 상태에서 발바닥의 방향이 어느쪽이 회전되거나 틀어져있는지 확인합니다. 2.발로 손을 .. 더보기 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 885 다음
