하체슬리밍관리로 탄력있고 건강미넘치는 꿀벅지 만들기 에스테라 박규리원장-전문가칼럼 하체슬리밍 관리로 탄력있고 건강미 넘치는 ‘꿀벅지’ 만들기 허벅지 살 빼고 싶으면 내전근을 관리하라. 최근 ‘꿀벅지’라는 신조어가 유행할 정도로 건강미 넘치는 다리가 요즘 트랜드다. 남성분들이 복근에 주력한다면, 여성분들은 다르다. 탄력있고 건강미 넘치는 ‘허벅지’라 하여 일명 ‘꿀벅지’에 관심이 많다. 꿀벅지를 만들기 위해 가장 좋은 방법 중 하나인 하체슬리밍 관리에 대해 설명해 보고자 한다. 우선 하체슬리밍과 밀접한 근육에 대해서 알아볼 필요가 있다. 허벅지를 구성하는 근육은 크게 3부분으로 구분해서 생각 할 수 있다. ▷ 허벅지 안쪽 근육 : 내전근 ▷ 허벅지 앞쪽 근육: 대퇴사두근 ▷ 허벅지 뒤쪽 근육 : Hamstring(햄스트링) 슬리밍한 허벅지를 위해 첫 번째로 중요한 근육은 허벅지 앞쪽에 .. 더보기 이전 1 ··· 881 882 883 884 885 다음