탈모관리! 어떻게?
탈모관리 이제 고민하지 마세요!
항상 풍성할 것만 같았던 나의 머리숱이
언제부터인가 머리숱이 조금씩
줄어가는 것 같더니
어느날 거울 앞의 내 머리가
너무 비어 보인다는 생각이 드시나요?
지금이 바로 탈모관리가
필요한 시점입니다.
탈모관리는 유전에 의해서
필요한 경우도 있지만 평소 생활습관
때문에 그런 경우가 많고 유전이라고
하더라고 꾸준한 관리와 사랑을 주신다면
얼마든지 이겨낼 수 있습니다.
아무리 유전으로 인한 탈모라도
이겨내실 수 있습니다.^^
탈모관리에 있어서 가장 중요한 것은
평소 생활습관입니다. 식습관 입니다.
오늘 휴에스테틱에서 어떻게 해야
머리카락이 다시 풍성해지게 할 수 있고
지금의 머리카락이 빠지지 않도록
힘을 줄 수 있는지 알려드리겠습니다>.<
1.탈모관리에는 블랙푸드가와 견과류가 좋습니다.
블랙푸드라 함은 검은콩이나 해조류처럼
검은 음식입니다.
최근 들어 검은색 음식이 각광 받았는데요.
블랙푸드는 탈모에도 굉장히 좋다고 합니다.
탈모관리에 좋은 견과류로
호두와 아몬드가 있습니다.
견과류에는 비타민B와 비타민E가
풍부하게 들어 있기 때문에 탈모에
굉장히 좋은 음식이라고 합니다.
뿐만 아니라 엘라스틴의 생성도
도와주어 모발을 튼튼하게 한다고 합니다.
2. 탈모관리에는 야채와 채소가 좋습니다.
대표적인 음식으로는
시금치, 당근, 청경채가 있습니다.
뽀빠이가 좋아하는 시금치에는
철분, 베타카로팅, 비타민C, 엽산 등등
미네랄과 비타민이 풍부하다고 합니다.
탈모관리에 좋은 당근에는 비타민A와
베타카로틴이 풍부해 탈모예방
뿐만 아니라 모발을 건강하게 해주고
청경채를 살짝 데쳐서 드시면
철분 흡수에 굉장히 큰 도움이 된다고 합니다.
3. 탈모관리를 위해 스트레스를 최소화 해야 합니다.
스트레스를 받게 되면 머리가
잘 빠진다고 합니다.
머리의 한 부분에 동그랗게
탈모가 일어나는 경우에는
스트레스에 의한 탈모를
의심해 보시는 것 이 좋습니다.
탈모관리를 위해 스트레스를
최소화 시켜주시는 것이 좋습니다.
그러기 위해서는 항상 긍정적인 마인드를
갖는 것이 가장 중요하고 스트레스를 받을 때에는
왼쪽 코로만 숨을 쉬면 도움이 된다고 합니다.
4. 탈모관리에는 마사지 만한 것이 없습니다.
머리가 빠질 때에는 마사지를 해주거나
마사지를 해주는 곳을 찾아가시는 것이 좋습니다.
마사지를 해주시면 머리의 혈액순환을 도와주어서
탈모에 굉장히 큰 도움이 됩니다.
탈모관리 분만 아니라 긴장을 풀어주어서
우울증 해소에도 좋고 스트레스도 풀리기 때문에
발모를 촉진한다고 합니다.
탈모 때문에 걱정하시고 계신다면 더 이상
걱정하지 마시고 휴 에스테틱으로 찾아와 주세요 ^^
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