[예쁜몸매] 만들기 위한 방법!
여름이 다가오면 어김없이 찾아오는 공포 살과의 전쟁 지긋지긋하시죠? 살이 쭉쭉 빠진다는 다이어트와 약들도 복용해보고 유행하는 식이요법다이어트를 해봐도 살빼기 힘드시죠? 살이 쪽쪽 빠지는 예쁜몸매 만들어주는 운동을 해도 살도 안빠지고 효과도 보기 힘드시죠? 비키니를 입겠다는 열망으로 열심히 이런 저런 방법을 사용해봐도 아차 하는 순간에 여름이 끝나버립니다. 이번 여름은 이렇게 허무하게 끝나지 않도록 휴에스테틱과 함께 예쁜 몸매를 만들기 위해 어떻게 하는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다.
예쁜몸매 만들기 첫번째는 3끼를 제시간에 잘 먹고 폭식과 기름진 음식을 피하시는 것 입니다. 식이요법을 한다 치고 허벌의삶이나 레몬다이어트와 같은 방법들을 하면서 성공한 사람을 보기는 힘듭니다.
왜 그렇겠습니까? 예쁜몸매를 만들기 위한 의지가 부족한 것이 아닙니다. 과도하게 먹는 양이 줄어들기 때문에 폭식을 유발하고 살이 잠시 줄어들기는 하더라고 요요현상이 다시 오기 때문입니다.
예쁜몸매를 위한 식이요법을 한다고 하면 양을 줄이기 보다는 기름진 음식은 피하고 밥은 제시간에 3끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹으면서 폭식 하지 않는 것이 좋습니다. 좋은 것 보다는 나쁜 것을 피하라는 것입니다.
예쁜몸매 만들기 두번째는 운동입니다. 온동을 할 때에는 무엇을 정하던 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 운동을 한다고 해도 오늘은 쉰다. 꾸준히만 하면 굉장히 효과가 좋은 유산소운동과 무산소운동을 소개해드리겠습니다.
예쁜몸매를 만들어 주는 유산소 운동은 달리기가 가장 좋습니다. 주변에 공원 같은 곳에서 해주시는 것이 좋은데요. 달릴 장소가 마땅히 없다면 줄넘기를 해주시는 것도 굉장히 좋은 방법입니다.
예쁜몸매를 만드는 무산소운동은 윗몸일으키기와 뒤꿈치 들기를 추천드리고 싶은데요. 평소에 집에서 TV를 볼 때도 힘이 나는 대로 윗몸일으키기를 해주시고 회사나 지하철에서 부끄러워 말고 발 뒤꿈치를 올렸다 내렸다 해주시는 것이 좋습니다.
밖에서 하는 것이 부끄럽다고 생각 되실 수 잇지만 예쁜몸매를 위해 노력하시는 것이 더 좋다고 말씀드리고 싶습니다. 여름 해변가에서 비키니를 입은 자신의 모습을 생각해 본다면 전혀 부끄럽지 않을 것 입니다.
마지막 예쁜몸매 만들기 방법은 경락마사지입니다. 휴에스테틱에서 받는 경락마사지와 함께 라면 정말 좋은 효과를 만드실 수 있습니다. 일단 살이 빠지는 효과를 보실 수 있습니다.
예쁜몸매 만드는 필수 요소인 경락마사지는 몸의 체온을 올려주고 그동안 쌓인 노폐물과 셀룰라이트를 제거해주기 때문에 운동만으로는 빼낼 수 없는 독소들을 빼주는 역할을 합니다. 서로 보완을 해주는 것이라 할 수 있습니다.
예쁜몸매 만드는 동탄 휴 에스테틱의 경락마사지는 단순히 살이 빠지는 것 뿐만 아니라 정말 예쁘다고 말할 수 잇는 라인을 만들어 줍니다. 처진 피부들을 다시 탱탱하게 살려줄 뿐만 아니라 틀어진 뼈들도 다시 맞추어주니 이보다 더 좋은 수 없겠죠^^?
'체형관리' 카테고리의 다른 글
| 동탄[바디관리] 황금비율만들기 (20) | 2013.06.14 |
|---|---|
| 동탄[팔관리] 처진살관리 (60) | 2013.06.12 |
| 동탄 [웨딩케어가격] 알려드립니다 (20) | 2013.06.07 |
| [몸매관리방법] 굶는건그만! (13) | 2013.06.05 |
| [예쁜다리만드는방법] 조금씩예쁘게~ (22) | 2013.06.03 |
