빠르고 효과좋은 예쁜몸매 만들기 방법

빠르고 효과좋은 예쁜몸매 만들기 방법

안녕하세요. 동탄 피부관리실 휴에스테틱 이에요~!

평생의 과업! 지긋지긋한 살과의 전쟁

살을 빼기 위해서 각종 다이어트에도 도전해 보고

약도 먹어보고 이래저래 운동도 빡세게 해봤지만..

고생은 고생대로 하고 ㅠㅠ 효과는 보기 힘드시죠?

오늘은 그런 분들의 고민을 말끔하게 해결해 드리기 위한 포스팅~!

빠르고 효과좋은 '예쁜몸매 만들기 방법'을 알려드릴게요!

예쁜몸매 만들기 방법! 그 첫번째는

하루 3끼의 식사를 제 시간에 먹으면서

폭식과 기름진 음식을 피하는 것입니다.

식이요법을 한다 하면서 여러 약물을 복용하시는 분들이 계시는데요.

그 명성과는 달리 다이어트에 성공사례는 찾아보기 힘듭니다.

그 이유는 먹는 양이 과도하게 줄기 때문입니다.

식사량이 줄어들게 되면 요요 현상과 폭식이

어느순간에는 나타나게 되기 마련이니 말이지요.

때문에 예쁜몸매를 만들기 위한 식이요법의 기본은

3끼식사를 제시간에 적당량 먹는 것!

이렇게 기름진 음식과 폭식을 방지해 주신다면

예쁜몸매는 머지 않을꺼에요~ ㅎㅎ

예쁜몸매 만들기 두번째 방법은 운동!

역시 다이어트에 운동은 빠질 수 없는데요.

무슨 운동을 하든 적당하게, 꾸준하게 해주시는 것이 중요합니다.

예쁜몸매 만들기를 위한 운동에는 무산소 운동과 유산소 운동이 있는데요.

유산소운동의 경우 줄넘기를 추천드립니다.

협소한 장소에서도 할 수 있고 칼로리도 많이 소모시키며

다리도 늘씬늘씬 늘려주기 때문이지요 ㅎㅎ

무산소 운동으로는 윗몸일으키기와 뒷꿈치들기가 좋습니다.

윗몸일으키기는 TV를 보는 시간에 짬짬히,

뒤꿈치들기는 버스나 지하철 등에서 짬짬히 해주신다면

금세 효과를 보실 수 있으실 거에요.

예쁜몸매 만들기 마지막 방법! 그것은 바로 경락마사지 입니다.

사실 경락마사지는 그 어떤 운동, 식이요법 보다도

월등하게 효과가 좋은 예쁜몸매 만들기 방법이지요.

살이 쉽고 빠르게 빠지는 것은 물론 식이요법이나 운동으로

빼기 어려운 살들도 빼주고 예쁜 라인까지 잡아주기 때문이지요.

경락마사지는 운동이나 식이요법으로 빼기 어려운

각종 노폐물과 셀룰라이트를 제거해 주고

몸의 체온을 올려 신진대사를 활발히 해주면서

몸의 각종 독소들을 제거해 줍니다.

살도 빼주고 예쁜라인까지 잡아주는

다이어트의 왕 경락마사지!

또한 쳐진 피부들을 다시 탱탱하게 해주고

틀어진 뼈들도 제자리를 찾게 해준답니다 ㅎㅎ

예쁜몸매 만들기에 이만한 방법은 더 없겠지요?