셀룰라이트 없애는법과 셀룰라이트종류

셀룰라이트 없애는법과 셀룰라이트종류

셀룰라이트는 피부의 진피나 피하지방층에 대사기능이

문제가 생겨서 울퉁불퉁하게
만져지는데요~

지방세포가 수분.노폐물과 더불어 축척이 되고 있죠~

곧 다가오는 여름~노출의 계절이 다가오다보니 셀룰라이트나 다이어트에 대해 관심이 가는 시기이죠~셀룰라이트나 나이나 체형이나 체중에 상관없이 나타나게되는데요~

 

 

셀루라이트의 원인은 무엇일까요?

1.호르몬성으로 인한경우:여성은 49세를 전후로 여성호르몬의 변화가 나타나게되는 데요

호르몬은 혈관을 통해 전체로 보내지는데 목적지에 필요한 세포에 전달되고 있답니다.

인체는 항상성을 유지하기때문에 항상 일정하게 유지하려는 성질이 있는데 호르몬의 급격한 변화는

신진대사능력이 떨어지면서 체지방이 늘어나게되는 원인이 된답니다.

영양지방대사기능은 호르몬의 영향을 받게되므로  소화과정에서도 쉽게 허기짐을 느끼게되고 포만감을 느끼는 과정이 전에비해 떨어지는 느낌을 가질수가있죠~

 

 

2.여성의 피부구조:여성의 피부조직은  촘촘하게되어있지않아서

 지방층을 누르는 힘이 약하답니다.

벌집모양으로 이루어져있어서 울퉁불퉁한 느낌을 주는

 셀루라이트의 모양을 만들게 되죠

3.생활습관:라이프스타일에 의한경우는 운동부족과

스트레스.술이나 흡연하는 습관입니다.

스트레스를 받으면 코티졸과 엔돌핀과 노르아드레날린이 분비되는데요

코티졸이 분비되기 시작하면 대사기능이 떨어지게되면서

대뇌의 섭식중추에서 문제가 생기게되어 배가 고프지않는

 상태인데도 허기가 느끼게되어 과식과 더불어 폭식을 하게 된답니다.

스트레스는 만병의 근원이란말이 여기에서 생겼나봐요~

대사에 문제가 생기면 우리가 느끼지못하는 사이에 몸에 염증이

 생기고 혈당이 올라가면서 식욕이 촉진되고

 내장지방이 촉진되어 비만으로 연결되는 거죠~

심한경우에는 세포변이가와서 암으로 연결되는 경우도 있다고해요~

스트레스에 의해 증가되는 호르몬은 인체의 교감신경을

흥분시켜서 혈관을 수축시킨답니다.

 

 

4.노화:노화는 림프액의 순환저하로 인해 림프관의 손실로 연결되는데요~

노화로인한 림프액의 문제는 수분과 노페물의 배출이 잘 안되게되어 몸속의 지방세포와 결헙하여 셀룰라이트르의 원인이 된답니다.

셀룰라이트의 종류에는

1.부종성셀룰라이트:세포사이사이에 수분이 정체된경우

2.섬유성셀룰라이트:셀룰라이트가 악화된상태

3.지방형셀룰라이트:셀룰라이트가 꽉차있는상태

 

 

셀룰라이트 없애는법에 대해 알아볼께요!!

1.운동:근력을 강화하고 신진대사기능을 좋게 만들어서

 셀루라이트를 없애준답니다.

2.식이요법:당분과 매운것.짠것등 자극성이 강한 음식의 섭취를 제한한다. 

3.맛사지:운동과 식이요법만으로 충분치 않는 경우 맛사지는

 셀룰라이트의 원인이되는 혈액순환과 림프의 배농을

 촉진시켜서 셀룰라이트의 울퉁불퉁함을 잡아주는 효과가 있답니다.

신체의 미세혈관의 혈액순환을  촉진하는 맛사지는

셀룰라이트제거에 좋은 효과를 줄수있답니다.

4.휴식:충분한 휴식은 신경을 이완시켜 림프배농을 촉진한답니다.

오늘은 셀룰라이트 없애는법과 셀룰라이트종류에 대해

 알아보았네요~

셀룰라이트 없애는법 참고 하셔서 모두 모두 행복한

 여름 맞이하시길바래요!!