전문적인 어깨관리의 중요성

어깨관리는 전문적인 관리에 그 효과여부가 나타난다.

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우리몸 중에서 어깨관절 만큼 많은 근육과 인대 그리고 신경이 밀집되어 있는 관절은 아마도 없을겁니다. 움직이는 방향도 대부분의 관절은 한쪽방향으로만 움직이지만 어깨는 상하좌우양옆까지 모든 방향으로 입체감있게 움직이는 우리몸의 유일한 관절이라고 할 수 있습니다. 거기에 가장 중요한 머리에 붙어 있는 근육과 신경의 지배가 비슷하다보니 어깨가 결리거나 아프면 뒷목도 같이 아픈 경우가 많습니다. 저릿저릿하기도 하구요.  

그 만큼 어깨 관절은 매우 복잡하고 우리몸에서 역할을 많이 하고 있습니다. 젊은 나이에도 어깨의 관절로 고생하는 분들이 많습니다. 이를 젊은 오십견이라고도 하는데 어깨관절의 일부근육을 잘 이용하지 않아 그 관절의 방향이 굳어져서 생기는 현상으로 생각하시면 됩니다. 따라서 이런 경우 그 관절의 움직임을 빨리 파악하고 굳어져 있는 방향성을 회복시켜 주는 것이 중요합니다. 

어떤 분들은 어깨를 움직일 때 딱딱 거리는 소리를 내시는 분들도 계십니다. 정도가 심한 경우에는 반드시 병원치료가 필요하지만 정도가 약한 경우는 병원에서는 별문제가 없고 본인만 힘든 경우도 있습니다. 

어깨관리는 어깨를 감싸고 있는 주위의 많은 근육을 잘 이해하고 그것을 먼저 풀어주어야 합니다. 관절의 운동성을 처음부터 무리하게 회복시키려다가는 어깨관절의 손상이 가능하기에 당연히 그 주위조직을 먼저 부드럽게 이완시키는 과정이 중요합니다. 

또한 어깨관절의 움직임의 방향에 따른 어떤 근육이 사용되는 지를 알아서 정확한 이완과 수축을 자극할 수 있는 관리가 필요합니다. 모든 관절이 있는 부분의 관리중에서 어깨 관리가 가장 까다로운 이유가 바로 이것입니다. 

여러분들의 어깨는 건강하신가요? 

어깨는 무리하지 않게 잘 많이 사용하는 것이 어깨의 건강을 지킬 수 있는 첩경이지만 때로는 적절하게 풀어줄 수 있는 전문적인 관리가 필요한 경우가 많습니다. 

 

 

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