[훈녀생정] 하체비만관리 방법★

[훈녀생정] 하체비만관리 방법★

안녕하세요. 동탄피부관리실 휴에스테틱이에요~!

시대에 따라 여자의 미의 기준도 변한다지만 아무리 시간이 흘러도

여성의 길쭉하고 얇은 다리는 미의 척도로써 여겨져 왔지요.

특히 요즘 같이 하체 노출이 유행이된 시대에서는 여성들의 

하체비만관리의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다.

그러나 하체비만은 다른 비만과는 달리 유독 살도 안빠지는 거 같고

상당히 빼내기 어려운 비만이라는거 ㅠㅠ 때문에 많은 분들이

하체비만으로 정신적 스트레스를 겪고 계시는데요.

이제는 그럴 걱정 하실 필요가 없습니다.

휴에스테틱이 하체비만 관리방법을 알려드릴게요 >ㅁ</

지피지기 백전백승!

하체비만관리를 성공적으로 이룩하기 위해서는

우선, 나의 하체가 왜 뚱뚱한지를 아셔야 합니다.

가장 보편적인 이유로는 잘못된 식습관이 있지요.

물론 음식을 많이 먹는 것도 하체비만의 이유가 되지만

음식을 짜게 먹는 것 역시 하체비만을 키워주는 식습관이 됩니다.

운동을 하지않고 식이요법만으로 하체비만을 관리하는 것 역시

하체비만관리에는 좋지 못합니다.

운동을 하지 않고 체중조절에 들어가실 경우

하체에 지방이 쌓이면서 살이 오히려 더 찔 수 있기 때문입니다.

또한 식이요법만으로 체중조절을 하실 경우 상체의 살이 먼저

빠져나가게 되면서 하체가 더 뚱뚱해 보이는 효과를 가져오게 됩니다.

하체비만관리의 기본은 걷는 습관을 들이는 것입니다.

걷는 정도의 운동도 하지 않고 앉거나 누워만 있다면

다리는 당연히 뚱뚱하게 불어오르겠지요?

하체비만관리는 운동이 필수 입니다.

특히 유산소 운동이 하체비만관리에 매우 효과가 좋지요.

걷거나 뛰는 운동을 규칙적, 지속적으로 해주시고

장소가 협소할 때에는 줄넘기 역시 높은 효과를 보입니다.

운동으로 하체비만관리를 하게 되면

횡여 다리에 알이 생겨 더 못생긴 다리가 나오지 않을까

걱정하시는 분들도 많으시지만 사실 달리기, 걷기, 줄넘기는

예쁜다리를 만드는데에 더 좋은 운동들임으로 알에 대한 걱정은

하지 않으시고 운동을 하셔도 됩니다.

또 하나의 중요한 하체관리 방법은 부종을 제거해주는 것입니다.

책을 볼때나 TV를 볼때 다리를 배꼽 위로 올려두신두시는 것 등의 방법이

부종을 제거하는데 좋은 방법이지요. 

다리는 신체의 가장 아랫부분에 있기 때문에

혈액순환이 잘 되지 못해 붓는 경우가 많습니다.

따라서 최대한 다리를 배꼽위로 올려두시는 것이 부종제거에 좋습니다.

하지만 만만치 않은 하체관리.. 이렇게 까지 해도

도저히 살이 안빠진다!! 하시는 분들이 계실텐데요.

그런 분들에게는 경락마사지를 추천드립니다.

경락마사지는 식이요법이나 운동으로 빼기 어려운

셀룰라이트나 노폐물들까지 제거해주면서 식이요법과 운동과는

비교도 안되는 높은 효과를 자랑하기 때문이지요.

하체비만관리는 조금만 잘못 하더라도 근육의 모양이

못나게 잡히면서 삐뚤한 모양의 못생긴 다리가 완성될 수 있는데요.

경락마사지는 다리의 라인까지 잡아줌으로써 

못생긴 다리가 나오는 현상들 까지 방지해 줍니다.

동탄 피부관리실 휴에스테틱이 알려드린 하체관리방법!

다리를 꽁꽁 싸맬 수 있는 올 겨울! 열심히 실천하셔서

다리를 들어낼 내년 봄, 여름에는 늘씬하고 아름다운 다리로

거리를 맘껏 활보해 보시기 바랍니다 +_+)/