[훈녀생정] 예쁜다리 만들기 방법~!

[훈녀생정] 예쁜다리 만들기 방법

안녕하세요. 동탄피부관리실 휴에스테틱이에요~!

너무나 추운 날씨! 온몸을 꽁꽁 싸매도 모자랄 이 날씨에

종종 다리를 느러내고 다니시는 분들을 볼 수가 있지요.

으아.. 춥겠다! 라는 생각도 들지만 다리를 자신있게 내놓으신 분들을 보면

대부분 와.. 다리 진짜 예쁘다. 라는 부러운 생각이 우선 들때가 많습니다.

하지만! 그렇게 보기만 하면서 부러워 할 때가 아닙니다.

이번 겨울이 지나면 다시 다리를 노출해야될 봄, 여름이 찾아온다는거!

이번 겨울에 예쁜다리를 확실하게 만들어보자구요!

예쁜다리 만들기 방법!

그 첫번째는 당연히 운동입니다.

다리 운동은 자칫하면 다리 근육이 남성처럼 생겨버려서

울퉁불퉁한 다리가 만들어 질수 있지만

그렇다고 근육이 너무 없다면 하체비만이 되는 지름길이 되버리지요.

예쁜다리만들기 운동 방법에는 어떤것이 있을까요?

방법은 달리기, 줄넘기 등 다양한 것들이 있지만

그 어떤 운동을 하던지 간에 중요한 것은 다릿살을 제거하는데에

알맞는 운동을 해주어야 한다는 것입니다.

우선 가장 하기 쉽고 효과가 좋은 운동으로는 발꿈치 들어주기가 있습니다.

집에서 뿐만아니라 출퇴근 길 지하철이나 버스에서도 할 수 있는 운동이지요.

뒤꿈치 들어올리기 운동을 하실 때에는

덤벨처럼 무거운 물건을 들고 해주시는 것이 좋습니다.

앉아서 하실 경우에는 무거운 물건을 무릎이나 허벅지에 올리고

하는 것도 좋은 방법이지요.

예쁜다리 만들기 운동 중 추천드리고 싶은 운동은 덤벨스텝업입니다.

덤벨스텝업이란 말은 생소하게 느껴시지겠지만

사실 계단을 오르락 내리락하는 간단한 운동이랍니다 ㅎㅎ

그것을 덤벨 처럼 무건운 물건과 함께 하는게 덤벨스텝업이지요.

너무 간단해서 효과가 의심되시겠지만

꾸준히 하실경우 놀라운 효과를 발휘하는 것이 바로 이 덤벨스텝업 입니다.

운동하기 마땅한 계단이 없으실 경우 집에 있는 소파나 의자를 계단대신

오르락 내리락하셔도 되고 덤벨이 없으실 경우 그냥 하셔도 괜찮습니다.

앞서 말씀드릴 운동들을 꾸준히 하실 경우 예쁜다리가 탄생하긴 하지만

예쁜다리만들기에는 역시 경락마사지만한 것이 없습니다.

경락마사지의 장점은 한두가지가 아닌데요.

그 중에서도 가장 주목하실만한 장점은

살을 빼는 것 뿐만아니라 라인까지 살려준다는 것입니다.

경락마사지는 신체의 혈을 자극해주는 마사지이기 때문에

식이요법이나 운동으로 빼기 어려운 셀룰라이트나 노폐물들을 제거해주고

동시에 마사지 효과를 통해서 다리의 라인을 예쁘게 잡아줍니다.

이것 역시도 식이요법이나 운동으로는 얻기 어려운 것이지요.

동탄피부관리실 휴에스테틱이 알려드린 예쁜다리만들기 방법!

열심히 실천하셔서 다음 여름에는 다리를 마음껏 자랑하고 다니시길 바래요 

^_^)/