일상.여행 썸네일형 리스트형 오늘 아침은 맑은 소고기 무우국으로!! 안녕하세요~~ 전국에 태풍이 온다고 하는데 수도권은 내일쯤 오다고 하네요~ 모두 태풍 피해없이 잘 지나가기를 바라봅니다~ 오늘 아침은 일찍 잠에서 깨어서 맑은 소고기 무우국을 끊여보기로 했어요 정확히는 맑은 소고기 콩나물 무우국이지요~ㅎㅎ 한우 국거리를 먼저 핏물을 빼주고 느타리랑 파를 준비해 주었어요 멸치랑 마른새우 다시마를 넣어서 다시물을 만들어 주었어요 콩나물도 씼어주고 무우도 먹기좋게 썰어주구요~ 며칠전에 마트에서 소고기무우국을 샀는데 가격은 3500원인데 양이 정말 딱 1인분 너무 적어서 이럴거면 걍 집에서 국좀 끊여보자 싶어서 퇴근할때 장을 따로 보아왔네요 콩나물이 엄청 싱싱해보이네요 준비물:콩나물 한우국거리.느타리버섯.대파.무우. 국간장.마늘.후추.진간장이나 조선간장.멸치액젓. 다시물이 끓어.. 더보기 돌발성난청 원인과 치료후기 최근 나의 관심사는 돌발성난청이었다. 5일전 샴푸후에 귀에 물이 찬것처럼 귀가 먹먹하고 막힌느낌이 들어서 좀있으면 괜챦아지겠지하고 그냥하루 정도 지났다. 밤이되니 귀가 막힌 느낌이 더들고 답답한 느낌이 들어서 귀청소도 하고 했는데 귀의 입구가 좀 좁아진 느낌이 들었다. 샵선생님들이 이비인후과를 가보라고 해서 6층코즈이비인후과를 다려왔다. 양쪽귀가 먹먹한느낌 물이 찬느낌 .찌릿찌릿하고 작은 벌레가 있는 느낌이다.저녁퇴근길 길을 걷는데 옆에서 음악소리가 나니 귀가웅웅하고 울린다. 기분이 몹시 우울해졌다. 어~~이러다 안들리게 되면 어쩌지~~ 선생님과 상담해보니 돌발성난청이라고 한다 돌발성난청? 처음엔 좀 당황스러웠다 기계실로가서 청각지수재는 기계로 검사를 했다 양쪽에 헤드셋을 끼고 검사를 해보니 원래 0에서.. 더보기 백종원 감자짜글이 완전 간단한걸요!! 해마다 농사지으시면 꼭 자식들에게 한박스씩 보내주시는 시어머님이시다. 삶아 먹기도하고 채 썰어서 감자볶음도 하긴 하는데 이번에는 백종원 감자짜글이를 해보기로 했다. 감자랑 양파랑 햄이랑 다 집에 있는 재료라서 쉽고 간편해서 좋을듯하다. 먼저 마른 새우랑 다시마넣어서 멸치 다시물 만들고 냄비에 양파깔고 듬성듬성 썰은 감자넣고 비닐에 햄 넣어서 잘게 부서줬어요 그위에 멸치다시물에 양념장넣어서 보글보글 끊여서 대파넣고 마무리!! 쉽고 간편하고 맛있는 백종원 감자짜글이 역시 맛 보장되는 황금레시피이다. 양념장:고추장1큰술.된장1/3.고추가루2큰술.간장2큰술.다진마늘 후추.맛술.설탕조금. 더운 여름 식욕도 없는데 한끼 먹기에 딱인 백종원 감자짜글이 간편한데다 맛도 있어서 짱이다!! 남편도 아들도 맛있다고 해서 기.. 더보기 흙마늘 만드는법 시어머님께서 보내주신 마늘을 남편이 무슨바람이 불었는지 흙마늘을 만들어 보겠다고 밥통에다 마늘을 넣어서 온 집안이 한동안 마늘냄새가 났다. 마늘은 매운맛때문에 생으로 먹기에 불편해서 양념으로 쓰거나 익혀서 먹어야 하는데 흙마늘을 만든다고해서 어떻게 만드나했더니 의외로 흙마늘 만들기는 쉽다. 흙마늘 만드는법 1.통마늘을 밥통에 넣는다 2.보온으로 셋팅한다 3.보름동안 기다린다 4.보름정도 꾸덕꾸덕 하게 말린후 먹는다. 흙마늘 효능 혈색순환 촉진 면역력 개선 알레르기 개선 항암효과 간기능 개선 장기능 개선 몇년 전 친정엄마가 흙마늘을 만들어준적있다고 생각나서 해본다고하는데 뭐라도 해준다고 시도해 보는 남편이 이쁘다. 흙마늘은 하루에 3~4쪽을 먹으면 된다고 하는데 건강에도 좋고 면역력도 좋아진다고 하니 완성.. 더보기 2018.7.12.일상 1.아침 일찍 근육학 수업하러 종로에 도착..... 갑자기 비가 내려서 편의점 들러 우산하나 사고 수업시간보다 넘 빨리 도착해서 근처 커피숍에서 한시간 정도 기다렸다. 요즘 계속 승모근 수업인데 안면비대칭과 연결이 되는 승모근은 피부관리사라면 잘 아는 부분인데도 새롭게 접근해서 재미있다. 2.종로서점옆 4브라더스에서 원장님들과 점심식사를 했다. 센티마노 마음길과 센티마노 회원이신 원장님들과의 만남은 언제나 편안함과 유쾌함이 있고 같은 길을 걸어가는 선배님이시기에 항상 만남이 좋다. 시간이 갈수록 원장님들과 조금씩 더 깊이 알아가고 친해지고 마치 술이 익는것처럼 사람의 만남도 더 깊어진다고 해야할까~~ 아무튼 원장님들이 너무 좋다. 3.밥을 먹고 종로서적위에 있는 스타벅스에서 커피랑 디저트로 케잌을 같이 .. 더보기 2018.7.8.센티마노마음길 19코스 .강원도 인제 개인산약수터 트레킹 #센티마노마음길 도보여행 #강원도 인제 #개인산약수터 트레킹 저번주 토요일 1박2일로 강원도 인제 개인산약수터 트레킹 다녀왔어요 개인산약수터에서 한컷!! 우리가 간날은 날씨가 좋았어요 방태산에 있는 미산계곡에 있는 개인산약수터는 약 한시간정도 올라가는 길이었어요 오전6시에 출발해서 개인산약수터에 올라가니 7시에 도착하고 내려오는데 1시간 걸려서 총 두시간 정도 소요되네요 계곡에 물수량이 많아서 물소리가 크게 들렸어요 올라가는 길 곳곳에 소윈은 비는 돌탑이 있어요 강원도 깊은 산속에 있다 보니 물소리에 좋은공기에 기분이 상쾌하고 저절로 힐링이 되네요 센티마노 마음길 원장님들과 만남은 항상 유쾌하고 즐겁습니다. 푸른 나무들 사이로 보기만 해도 눈이 시원해지고 마음이 확 트이는 느낌은 산에 오시는 분들은 누구.. 더보기 [강원도 인제 여행] 미산너와집 하늘도 맑고 구름도 예쁜 지난주 토요일 센티마노 마음길 19길은 강원도 인제 방태산에 있는 개인약수터 트레킹일정이 있었어요 1박을 하기로 한곳이 미산너와집이라 네비를 켜고 송대표님과 강원도 인제를 향해 궈궈 했어요ㅎㅎ 네시에 동탄에서 출발해서 펜션에 도착하니 황토방으로 만든 펜션인데 둥그런 모양에 강원도 너와집으로 지었네요 나중에 보니 여기가 방태산에 있는 미산계곡에 있어서 미산너와집이라 지은 모양이예요 너무 산중에 있어서 산을 굽이굽이 돌아서 올라가는길이 경사가 심하고 산꼭대기로 올라가는 길이 하늘을 향해 구름위로 올라가는 느낌이 들더군요 주차장은 이렇게 넓게 되어있어요 저희가 묵을 숙소앞이랍니다 통나무를 째로 넣어서 강원드 산중에 있으니 제법 운치가 있네요 통나무 자라놓은것들이 앞에 쌓여있고 위에는 .. 더보기 비오는날 센트럴파크 공원 전경 계속되는 장마에 며칠은 비가오고 또 며칠은 햇살이 쨍쨍하네요 샵 선생님들이랑 잠깐 점심식사하고 동탄 센트럴파크 공원 산책하고 왔네요 소화도 시킬겸 오랫만에 낮에 산책했어요 비가오는데도 사람들은 우산을 쓰고 산책 나왔더라구요 더우면 덥다고 힘들텐데 비가오니까 걷기는 더 좋았어요 더보기 블루베리 효능 해마다 6월은 블루베리가 제철이다 샵 단골고객이신 박연순사모님의 동생분이신 박동호사장님께서 블루베리 농사를 지으셔서 해마다 조금씩 시켜먹기도하고 샵 고객님들께서도 주문을 하셔서 6월은 블루베리를 꼭 먹게 된다. 블루베리를 몇개 주문했더니 직접 농사지으신 감자랑 양파가 같이 도착해 있다. 블루베리를 주문하면 항상 대파도 주시고 상추도 따다 주시곤 하신다. 박동호사장님을 뵈면 시골의 인심이 느껴진다. 원래 토마토 농사를 지으셔서 농협에 납품하셨다고 하시는데 동탄이 개발되기전 원래부터 사시던 주민분이시라 아직까지 시골의 정이 많이 있으신것 같다. 주문해서 보면 해마다 블루베리 알이 점점 더 커지는것같다 블루베리는 효능도 많은데 가장좋은건 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강에 좋다고 한다. 요플레에도 같이 먹고 아침.. 더보기 토요일 퇴근후 토요일은 샵이 바쁘다 5시까지 영업을하기도 하고 고객들은 쉬는날이라 갑자기 예약을 잡는 고객님들이 있어 일주일 중 제일 바쁜날이기도 하다. 퇴근 무렵 온 남편의 카톡 언제오냐는 문자 저녁식사를 같이 할 모양이다 평일은 퇴근하면 열시넘어서 집에 도착하디보니 세식구가 같이 밥먹기가 쉽지가 않다. 음식을 잘 안하게 되는 환경이기도 하고 또 늦게 퇴근하기도 하고 사실 하루종일 일하고 집에 와서 음식하기가 싫기도 하다. 남편이 다행히 음식하는걸 좋아라해서 롯데마트나 근처마트에서 일주일에 한번씩 봐오면 토요일 저녁이랑 일요일은 세식구가 모여 같이 밥을 먹게 되는것 같다 토요일마트에서 장을 봐왔는지 집에 도착하니 아들이 엄마 빨리 밥먹자 배고파~한다 내가 도착 할때까지 많이 기다린 모양이다 김치도 꺼내놓고 어머님이 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 33 다음
