남성,여성 탈모관리 효과적으로 하는 법

[남성/여성 탈모관리] 효과적으로 하는 법

안녕하세요. 동탄 피부관리실 휴에스테틱이에요~!

언제나 풍성풍성하기만 할 것 같았던 나의 머리카락들

그러나 어느 순간부터 조금씩 빠져나가더니 어느날에는

머리에 가뭄이라도 든듯 횡한 느낌을 받으신 적 있으신가요?

그렇다면 지금 당장 탈모관리를 시작하셔야 합니다!

탈모관리는 여성, 남성에 상관없이 유전때문에 관리가 필요한 경우도 있지만

평소 생활습관 때문에 관리가 필요한 경우 역시 많고

유전때문 일지라도 꾸준히관리 해주신다면 얼마든 이겨내실 수 있습니다.

유전탈모도 탈모관리로 얼마든지 치료할 수 있다는 것이지요.

탈모관리에서 가장 중요한 습관은

식습관 등의 평소 생활습관입니다.

어떤 생활습관을 습득해야 머리가 다시 풍성해 질 수 있는지

지금부터 동탄피부관리실 휴에스테틱이 알려드릴게요!

1. 견과류 & 블랙푸드 섭취

탈모관리에 가장 좋은 식습관은 

견과류와 검은콩,해조류 같은 블랙푸드 입니다.

블랙푸드는 요즘 다시 웰빙음식으로 각광받고 있는데요.

탈모역시 블랙푸드의 효과를 두둑히 본답니다.

아몬드나 호두같은 견과류의 경우는

비타민E와 비타민B가 풍성히 들어있어

남성/여성 탈모관리에 높은 효과를 보입니다.

또한 엘라스틴의 생성도 촉진시켜 줌으로 모발이 튼튼히 자라도록

영양을 공급해주지요.

2. 채소 & 야채

탈모관리에 효과적인 음식의 대표주자는 시금치, 당근, 청경채 등이 있습니다.

우선 뽀빠이의 근육뿐 아니라 머리까지도 불끈불끈 키워준다는 시금치는

비타민C, 철분, 엽산, 베타카로팅 등 미네랄과 비타민이 풍부합니다.

당근 역시 탈모관리에 효과가 좋은데요.

비타민A와 베타카로틴이 풍부해 탈모예방에 도움이 된답니다.

또한 당근을 살짝 데쳐드신다면 철분 역시 잔뜩 공급받으실 수 있어요.

3. 스트레스 줄이기

나 스트레스 받아서 머리 빠지는거 같아!

자주 하는 농담이지만 이것은 실제 탈모의 증상입니다.

특히 머리 한쪽에 동그란모양으로 탈모가 발생하시는 분들은

스트레스 때문에 탈모가 발생한 것은 아닌지 의심해 보실 필요가 있습니다.

4. 탈모관리의 왕은 마사지

탈모에 가장 높은 효과를 보이는 것은 역시 마사지입니다.

마사지는 머리의 혈액순환을 원활히 해줌으로써 탈모관리에 도움을 주고

긴장을 풀어줌으로써 우울증과 스트레스까지 풀어주기 때문이지요.

탈모관리의 왕 마사지!

대체 얼마나 대단한 효과를 가지고 있길래 탈모관리의 왕이라 불리는지

동탄 피부관리실 휴에스테틱에서 탈모관리의 진가를

느껴보세요 >ㅁ</