효과빠른 다이어트 방법 3가지!

효과빠른 다이어트 3가지

안녕하세요. 동탄피부관리실 휴에스테틱이에요!

'여자는 한 평생동안 다이어트를 한다'는 말이 있습니다.

그만큼 아름다움을 추구한다는 말도 되지만, 그만큼

다이어트가 지긋지긋하다는 말도 되지요.

다이어트에 좋다는 음식은 이것저것 다 먹어보고

좋다는 운동도 이것저것 다 해봤지만 도저히 빠지지않는 살덩이들 ㅠㅠ

효과빠른 다이어트 방법은 뭐 없을까~ 하시는 분들을 위해 휴에스테틱이 준비했습니다!

효과빠른 다이어트 방법 3가지~!

효과빠른 다이어트의 키 포인트는 '복합적으로 해야한다'입니다.

세월이 지날수록 효과빠른 다이어트 방법은 계속해서 나오고 있지만.

그 중에서도 가장 효과가 좋은 3가지 방법을 소개할게요!

1) 식이요법

다이어트의 기본이자 효과빠른 다이어트의 기본은 바로 식이요법입니다.

우선 폭식은 하면 안되겠지요? 다이어트를 방해하는 주범이자.

다이어트를 실패로 물들게 만드는 가장 큰 요소가 바로 폭식이니까요.

그 다음으로 주의해주셔야 할 것은 술과 기름진 음식, 짠음식, 단음식 입니다.

다이어트 시에는 흑설당, 레드와인, 흑맥주, 뿌리 채소 등으로

몸에 가볍고 영양가득한 식품들을 선물해주세요~!

2) 운동

다이어트에 좋다는 운동은 여러가지가 있지만

휴에스테틱이 추천해드리는 운동은 달리기와 줄넘기 입니다.

효과빠른 다이어트를 위해서는 이렇게 활동량이 많은 운동이 좋은데

집안에서 하시게 되면 아랫층(심하면 윗층도..)사람들이 입에 욕을 잔뜩 품고

찾아오겠지요? ㄷㄷ

가까운 공원이나 운동장에 가셔서 가볍게 달리기를 해주시거나

장소가 비좁을 경우 줄넘기를 해주시는 것이 좋습니다.

달리기나 줄넘기같은 유산소운동은 효과빠른 다이어트 운동법의 원탑이랍니다!

3) 경락마사지

경락마사지라고 하면 보통 피곤할때 관리를 받거나

근육이 뭉쳤을때 관리 받는 것으로 생각하시는 분들이 많으십니다.

하지만 경락마사지는 다이어트에도 매우 상당한 효과를 보인답니다.

경락마사지는 수술을 제외한 방법중에선 가장 효과빠른 다이어트 방법이며

타 다이어트들과는 달리 오랜시간 고통과 인내의 시간을 

보낼 필요가 없으면서  단순히 살만 빠지는 것이 아니라 

바디라인까지 아름답게 잡아주어 완벽한 바디를 만들어 드립니다.

경락마사지는 효과빠른다이어트의 정점이알고 할 수 있지요.

경락마사지는 살이 급격히 빠짐으로써 쳐지는 피부를 바로 잡아주고

기초대사량을 올려주기 때문에 보통의 다이어트 효과를 넘어선 다이어트를 보여드립니다.

동탄 피부관리실 휴에스테틱이 알려드린 효과빠른 다이어트 방법들!

이번 포스팅을 통해 많은 분들이 다이어트에 대한 근심걱적을

털털 털어내셨길 바래요 >ㅁ</